Легкий фитнес

АЛЛА ЕВДАН
Фитнес-тренер онлайн

Восстановление после родов с любовью к собственному телу

Обо мне:

Более 17 лет в профессиональном спорте и фитнесе. Мама трех сыновей.

Помогу бережно восстановить твое тело после родов.

Со мной ты полюбишь тренировки и станешь увереннее в себе.

Что ты получишь в результате онлайн тренировок:

Красивую осанку

Осанка напрямую влияет на состояние всего организма. С помощью моих авторских упражнений ты избавишься от болей в спине и шее.

Снижение веса

Без сложных диет и тем более голодовок. После родов очень важно правильно питаться, чтобы были силы и энергия.

Плоский живот

Бережно укрепим мышцы пресса после родов с учетом индивидуальных особенностей.

Экономию времени и денег

Программа разработана для мам, у которых нет времени и возможности заниматься в спортзале. Либо не хочется покупать услуги тренера в зале.

Мои услуги:

Я провожу индивидуальные тренировки онлайн и оказываю фитнес-сопровождение по коррекции фигуры. Данный формат работы подходит как для дома, так и для спортзала.

Что входит в фитнес-сопровождение:

— Определяем исходные параметры
— Планируем результат, которого хочется достичь
— Составляем удобное расписание занятий
— Обсуждаем формат работы, а также имеющиеся противопоказания
— Решаем возникающие вопросы

— Разработка комплекса необходимых упражнений с учетом индивидуальной нагрузки
— Составление расписания тренировок
— Подбор спортивных инструментов для дома при необходимости (фитнес-резинки, валики, гантели и т.д.)

— Видео-уроки с записанными упражнениями
— Онлайн занятия по договоренности

— Ответы на вопросы по поводу тренировок и упражнений
— Поддержка и мотивация

Записаться на консультацию